Да останеш себе си, когато си близо до другия

В продължение на предишна публикация за различията във взаимоотношенията ми се иска да погледна към един въпрос, който заема централно място в теорията на Murray Bowen – как човек запазва усещането за себе си, когато е силно емоционално свързан с другите.

Bowen поставя в центъра на своята теория понятието диференциация на Аз-а. В Family Therapy in Clinical Practice (1978) той го разглежда като способност човек да функционира едновременно като отделна личност и като част от емоционалните отношения, в които участва. Диференциацията не означава отдалечаване от другите, а способност да се запази собственото мислене и позиция в условията на емоционална свързаност (Bowen, 1978).

Това е особено интересно, когато говорим за близки отношения.

Близостта неизбежно ни прави чувствителни към реакциите на другия. Неговото одобрение, несъгласие, дистанция или тревога могат да имат значение за начина, по който самите ние се чувстваме и действаме. Въпросът според Bowen не е как да премахнем тази взаимна чувствителност, а доколко можем да запазим способността си да мислим и действаме като отделен човек, докато оставаме част от отношенията.

Тъкмо тук различията, за които говорихме по-рано, придобиват по-дълбок смисъл.

Да бъдеш близо до някого означава и да се срещаш с неговия различен начин на мислене, чувстване и реагиране. Но да бъдеш свързан не означава непременно да приемеш неговата позиция за своя. Нито означава да очакваш той да приеме твоята.

В тази теория напрежението между свързаност и автономност не се разглежда като нещо, което трябва да бъде премахнато. То е част от самата природа на емоционалната система. Именно способността да останеш в контакт с другия, без неговите емоции и реакции изцяло да определят начина, по който самият ти мислиш и действаш, е съществена за понятието диференциация (Bowen, 1978; Kerr & Bowen, 1988).

Тази концепция не остава само в рамките на теоретичния модел на Bowen. По-късно са разработени инструменти за нейното емпирично изследване, а натрупаните изследвания показват връзка между по-високата диференциация и по-доброто психологическо функциониране и качество на партньорските отношения. Авторите обаче отбелязват, че са необходими още надлъжни изследвания, за да бъдат изяснени причинно-следствените връзки (Skowron & Schmitt, 2003; Calatrava et al., 2022).

Това прави темата за различията във взаимоотношенията по-различна от простото противопоставяне между “приемане” и “неприемане”.

Въпросът не е само дали можем да приемем, че другият е различен.

Въпросът е как самите ние функционираме в това различие.

Доколко можем да запазим собствената си позиция, без да се налага да прекъсваме връзката. Доколко можем да останем свързани, без да се отказваме от собственото си мислене. И доколко можем да понесем факта, че близкият човек може да преживява същата ситуация по начин, който е различен от нашия.

Това е една от причините диференциацията на себе си да е толкова важна концепция в системния поглед към семейството.

Тя измества фокуса от въпроса кой е прав към въпроса как двама души функционират във връзката помежду си.

И тогава различието вече не изглежда като нещо, което непременно трябва да бъде преодоляно.

То става част от реалността на една връзка, в която двама отделни човека се опитват да останат едновременно свързани и себе си.

Източници:

Bowen, M., 1978. Family therapy in clinical practice. New York: Jason Aronson.

Kerr, M. E., & Bowen, M. (1988). Family evaluation: An approach based on Bowen theory. W W Norton & Co.

Skowron, Elizabeth & Schmitt, Thomas. (2007). ASSESSING INTERPERSONAL FUSION: RELIABILITY AND VALIDITY OF A NEW DSI FUSION WITH OTHERS SUBSCALE. Journal of Marital and Family Therapy. 29. 209-222. 10.1111/j.1752-0606.2003.tb01201.x.

Calatrava M, Martins MV, Schweer-Collins M, Duch-Ceballos C, Rodríguez-González M. Differentiation of self: A scoping review of Bowen Family Systems Theory’s core construct. Clin Psychol Rev. 2022 Feb;91:102101. doi: 10.1016/j.cpr.2021.102101. Epub 2021 Nov 13. PMID: 34823190.

д-р Полина Даскалова-Петкова
Брачен и семеен консултант | Специален педагог
 София, кв. Гео Милев